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  • 네코스키
  • 입문2016.07.20 23:3221 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 558kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

558/ 1169

474/ 194

성공
(891)

점심식사 : 20kcal (3.58%)
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) 20kcal

저녁식사 : 371kcal (66.49%)
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal
가지 (1회분, 100g) 16kcal
콩밥 (0공기, 63g) 106kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
고구마줄기볶음 (1/2소접시, 41g) 21kcal
고추 (1/2회분, 50g) 9kcal
고추장 (1큰술, 50g) 21kcal
쌈장 (1회분, 50g) 90kcal

간식 : 167kcal (29.93%)
복숭아 (3회분, 300g) 102kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal

운동 : 474kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
러닝머신 걷기 (60분) 174kcal

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