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  • 이츠모
  • 정석2016.07.22 11:0345 조회0 좋아요
07월 20일 (음식 1202.6kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1202.6/ 1487

425/ 247

성공
(463)

아침식사 : 113kcal (9.40%)
체리 생것 (10개, 60g) 40kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal

점심식사 : 815kcal (67.74%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
[이마트] 세이브옛날소시지 (1/4회분, 25g) 48kcal
뚝배기불고기 (1인분,200g) 314kcal

저녁식사 : 220kcal (18.29%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) 95kcal
아미노 수면다이어트 (1/2회분, 15g) 52kcal
구운 계란 (1개, 45g) 73kcal

간식 : 55kcal (4.57%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal

운동 : 425kcal
크로스핏 (50분) 425kcal

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