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  • 잘나가는싼타페
  • 입문2016.07.21 22:3642 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1725.3kcal, 운동 960kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1725.3/ 2122

960/ 353

성공
(1004)

아침식사 : 817kcal (47.37%)
코코넛오일 (1티스푼,14g) 117kcal
토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) 40kcal
양파 (1개,100g) 35kcal
들깨미역국 (1인분,0g) 99kcal
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
목이버섯잡채 (1소접시,113g) 213kcal

점심식사 : 265kcal (15.37%)
닭갈비 (1소접시,115.1g) 171kcal
계란찜 (1소접시,65g) 92kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

저녁식사 : 524kcal (30.37%)
코다리조림 (1인분,0g) 151kcal
팥빙수 (1인분,300g) 373kcal

간식 : 119kcal (6.90%)
사과 부사 (1개,100g) 57kcal
참외 (1개,200g) 62kcal

운동 : 960kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal

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