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  • 피방여신
  • 지존2016.07.21 21:3124 조회0 좋아요
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07월 21일 (음식 942kcal, 운동 829kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

942/ 1806

829/ 301

성공
(1393)

아침식사 : 429kcal (45.54%)
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
삼계탕 (1/4인분, 168g) 169kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g) 15kcal

점심식사 : 283kcal (30.04%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) 90kcal
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1/2인분, 97g) 117kcal
멜론 (2회분, 200g) 76kcal

저녁식사 : 230kcal (24.42%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 350g) 230kcal

운동 : 829kcal
샤워 (15분) 36kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
런닝머신 걷기 (80분) 224kcal
런닝머신 달리기 (5분) 30kcal
헬스 (40분) 330kcal

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