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  • 세연곤듀ㅎ
  • 초보2016.07.22 00:4880 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 585kcal, 운동 438kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

585/ 1866

438/ 311

성공
(1408)

아침식사 : 210kcal (35.90%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) 125kcal
[빙그레] 요플레오리지널슈퍼베리 (1회분, 85g) 85kcal

저녁식사 : 235kcal (40.17%)
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) 125kcal
롯데) 밀크카라멜 (1회분,10g) 40kcal
[대림선] 크라비아 (3개, 54g) 70kcal

간식 : 140kcal (23.93%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal

운동 : 438kcal
핫요가 (50분) 165kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
샤워 (20분) 49kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

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