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  • APRIL7TH
  • 초보2016.07.21 22:2725 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 525kcal, 운동 624kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

525/ 800

624/ 454

성공
(445)

아침식사 : 400kcal (76.19%)
광어초밥 (5.0개, 200g) 280kcal
연어초밥 1개 (2.0회분, 0g) 120kcal

저녁식사 : 125kcal (23.81%)
[서브웨이] 햄 샐러드 (1.0회, 252g) 110kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 14g) 15kcal

운동 : 624kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
마일리 복근 (7분) 53kcal
스쿼트(세트) (195회) 86kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

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초보
  • APRIL7TH
  • 07.21 14:05
  • 이대로 폭식만 하지 말자!
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