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  • 쥐니쥐닝
  • 입문2016.07.22 10:5517 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1873kcal, 운동 264kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1873/ 1370

264/ 228

실패
(467)

아침식사 : 1,131kcal (60.38%)
쇠고기미역국 (1인분, 746.5g) 297kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
마늘바게트 (4.0조각, 40g) 208kcal
찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) 66kcal
[코스모스제과] 짱이야 (1/2회분, 15g) 72kcal
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal

저녁식사 : 742kcal (39.62%)
훌랄라 참숯핫바베큐치킨 (3.0회분, 300g) 597kcal
[해태] 누가바 (1회분,63g) 145kcal

운동 : 264kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal

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