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  • 희야히야
  • 초보2016.07.21 20:2327 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1523kcal, 운동 117kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1523/ 1127

117/ 187

실패
(466)

아침식사 : 487kcal (31.98%)
볶음밥 (3/4인분, 307g) 487kcal

점심식사 : 566kcal (37.16%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal
[해태] 허니버터칩 (1/4봉지, 15g) 86kcal

저녁식사 : 424kcal (27.84%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
말린가지볶음 (1/4회, 65g) 55kcal
미역줄기볶음 (1/2인분, 194g) 41kcal

간식 : 46kcal (3.02%)
바닐라아이스크림 (1/4컵, 25g) 39kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml) 7kcal

운동 : 117kcal
플랭크 (1분) 0kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
설거지 (20분) 40kcal
훌라후프 (7분) 28kcal
줄넘기 (123회) 9kcal

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