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  • 매력등심
  • 정석2016.07.21 21:5458 조회0 좋아요
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07월 21일 (음식 1241kcal, 운동 912kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1241/ 1497

912/ 249

성공
(920)

아침식사 : 284kcal (22.88%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
두부부침 (1/2접시, 42g) 46kcal
두릅무침 (1소접시, 73g) 54kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal
고추잎무침 (1/4인분) 24kcal

점심식사 : 681kcal (54.88%)
돼지목살 (1회분, 200g) 528kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g) 43kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal

저녁식사 : 276kcal (22.24%)
수박 (6조각, 750g) 276kcal

운동 : 912kcal
빠르게걷기 (240분) 912kcal

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