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  • 몸짱아줌되기
  • 초보2016.07.22 08:3420 조회0 좋아요
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07월 21일 (음식 1839kcal, 운동 765kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1839/ 1922

765/ 320

성공
(529)

아침식사 : 433kcal (23.55%)
김밥 1줄 (1줄, 273g) 433kcal

점심식사 : 421kcal (22.89%)
물냉면 (1인분, 420g) 406kcal
청양고추 (3개, 26g) 15kcal

저녁식사 : 171kcal (9.30%)
새우살 (1회분, 20g) 18kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
메추리알 (1회분, 18g) 30kcal

간식 : 814kcal (44.26%)
[커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
호박씨 (1회분, 10g) 55kcal
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
마른오징어 (1마리, 60g) 217kcal
카스라이트맥주 (5병, 1650ml) 460kcal

운동 : 765kcal
스피닝 (40분) 560kcal
헬스 (30분) 155kcal
사이클 (10분) 50kcal

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