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  • 모르가나
  • 초보2016.07.23 01:2348 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 2064kcal, 운동 1546kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2064/ 1598

1546/ 266

성공
(814)

아침식사 : 333kcal (16.13%)
[꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) 97kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
[달담]반건조고구마 (1회분, 60g) 170kcal
코코넛오일 (1티스푼, 4g) 33kcal

점심식사 : 333kcal (16.13%)

[꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) 97kcal
[달담]반건조고구마 (1회분,60g) 170kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
코코넛오일 (1티스푼, 4g) 33kcal

저녁식사 : 1,035kcal (50.15%)
현미가래떡 (3.0회분, 300g) 750kcal
콩국수 (1/2인분, 275g) 250kcal
[크라운] 화이트하임 (1/2봉지, 7g) 35kcal

간식 : 363kcal (17.59%)
[다경]한줌의보너츠 (1회분, 20g) 125kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
수박 (3.0조각, 375g) 138kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal

운동 : 1,546kcal

싸이클 실내자전거 (46분) 414kcal
덤벨 사이드 밴드 (12분) 72kcal
싸이클 실내자전거 (100분) 900kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal

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