- Gal.O
- 정석2016.07.23 01:4430 조회0 좋아요
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07월 22일 (음식 1377kcal, 운동 426kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1377/ 1379
426/ 229
성공
(199)
아침식사 : 255kcal (18.52%)
| [오뚜기] 스파게티 미니컵 (1회분, 65g) | 255kcal |
점심식사 : 370kcal (26.87%)
| 비비고 깍두기 볶음밥 (1회분, 201g) | 330kcal |
| 코카콜라 (1캔, 88ml) | 40kcal |
저녁식사 : 239kcal (17.36%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 80kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
간식 : 513kcal (37.25%)
더워서 도저히 무릐ㆍㆍㆍ 오늘은 평소보다 좀 넘게 먹음ㅜㅜ
| 젤리뽀 (1회분, 60g) | 65kcal |
| 저지방우유+코코넛밀크 빙수 (회분) | 82kcal |
| 파인애플 (1조각, 70g) | 16kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [롯데] 메가톤바 (1개, 85g) | 185kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
운동 : 426kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 크런치 (25분) | 200kcal |
| 사이드 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 바이시클 크런치 (1분) | 8kcal |
| 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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