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  • 서두더지
  • 다신2015.08.28 04:02278 조회0 좋아요
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샌드다이어트1일

김치보쌈..못참고먹음
내일은 꾸욱 참아보자..
지금도 배가고파 미치겠둠
오랜만에느껴보는군ㅠㅠ
이 허기짐

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♥♥드뎌 체중계가 움직이기 시작했어요 ^^시작한지 2주지나 2kg찍는오늘 ㅋㅋㅋ
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댓글 (4)

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지존
  • 근육형몸매
  • 08.28 21:01
  • 아~~굿아이디어네용~^^
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다신
  • 서두더지
  • 08.28 09:38
  • 참고로 샌드위치다이어트가있는게아니고..
    그냥 제가 해본거에요ㅎㅎ
    빵이탄수화물이고 닭은 단백질
    야채 과일 유제품 다먹어주는거니
    건강에도 나쁠것도 없을꺼같아서
    양이적다싶으면 닭가슴살을 더먹어주는것도
    괜찮을꺼같아요ㅎㅎ
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다신
  • 서두더지
  • 08.28 09:34
  • 근육형몸매 샌드위치를4등분해서
    나눠먹는거에요 4번으로ㅎㅎ
    야채도듬뿍넣고 햄대신닭가슴살
    넣어주면 딱이죵ㅎㅎ
    거기에 과일이랑우유도 먹어도좋구요
    어제해보니 4분의1만먹어도
    포만감있고 확실히 덜먹게돼요
    전12시 3시 6시 9시 순으로
    먹었어요
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지존
  • 근육형몸매
  • 08.28 08:01
  • 샌드다욧은 또 모에요?
    다신에서 쥐엠다요트도 첨알아서 지금 5일차에요..이것도 궁금하네요
    맛있어보여요~~
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