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  • 49쩜9
  • 다신2015.08.28 06:28865 조회1 좋아요
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☆복근&팔☆ 도전 30일 후기
이렇게 또 2가지의 미션이 끝났네요~
운동으로 땀 쫙~빼고 나서 샤워하고 난 다음의 상쾌함~~♡ 그리고 붓기 빠진듯한 가벼움~~♡♡
저는 그 맛에 운동이라는 걸 하고 있는 것 같아요.
(게다가.. 자고 일어나 공복 상태일 때보다 운동하고 샤워하고 나서 몸무게를 재면 더 적게 나가는 그 뿌듯함~♡♡♡)

일단 복근만들기는 3회차가 끝난 관계로..
처음 1회차 시작할 때 사진이랑 비교샷 올리려고요.

아.. 부끄뢉다... 😂

사실 복근 운동만의 성과라고는 할 수 없죠.
식이조절과 그 외 운동들(만보, 점핑잭, 다리, 팔 등등)도 병행했었으니까~

늘 생각하는 거지만..
"함께 도전해요" 코너는..
아니.. "다신"은..
우리가 건강하고 아름답게 살아 가기위해 평생 가져갈 식습관과 운동습관을 잡아 주는 곳인 것 같아요.
"습관 훈련소"?? ㅋ

저는 다신 덕에 평생 배척하고 살았던 운동이라는 걸 시작했다는 것만으로도 제 삶에 큰 변화이자 성과라 생각합니다..
그래서 늘 감사~💙💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟

팔 사진은 비교샷이 없어서 못올렸고요, 2회차 바로 들어갈거니깐 2회차 끝나면 자세히 올릴게요.
맨날 펄럭거리는 제 팔뚝살 놀려먹는 남편 눈바디로는 빠진 것 같다니까 그런가봐요 ㅋ

참!
저 오늘 세부로 떠나는데..
가서 샐도락 후기 겸 해변에서 비키니입고 사진 찍어 보려고요 😆
만족스러운 상태는 아니지만..
그래도 20년 이상 다이어트 인생에서 나름 나쁘지 않은 상태이므로 😄
그리고 바로 지금 이 순간이.. 앞으로 남은 내 생에서 가장 젊고 아름다울 때 이므로~~ 😉

모두 건다♡즐다♡행다 하시길~~💪

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  • 49쩜9
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댓글 (25)

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댓글리스트

다신
  • 49쩜9
  • 08.31 09:00
  • 영육강건 벌써 오늘이 마지막 날이네요.. 아쉽 ㅠ
    끝까지 잘즐겨야죠~~
    감사합니다~ ^^
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다신
  • 영육강건
  • 08.31 08:45
  • 세부에서 비키니? 부럽습니다. 신나게 즐기셔요^^
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초보
  • 개mini
  • 08.30 13:21
  • 49.6👙 저도 학생이라 급식에서도 조절해서먹어야하고 벽이많아요ㅠㅠㅠ화이팅
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다신
  • 49쩜9
  • 08.30 13:12
  • 개mini 저는 운동뿐만 아니라 식이조절도 필요한 상태라 더 힘들고 어려운 것 같아요 ㅠ
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다신
  • 49쩜9
  • 08.30 13:11
  • 코끼리우주 저절로 되는 건 없고..
    늘 노력이 필요하죠~ ^^*
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다신
  • 49쩜9
  • 08.30 13:11
  • 모두가바람 뱃살 정리는 확실히 되긴 했는데..
    아직 탄력은 부족해서 운동 꾸준히 해얄 것 같아요~~
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초보
  • 개mini
  • 08.30 12:52
  • 저도 운동해서 저런몸매를...ㅠ
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초보
  • 코끼리우주
  • 08.29 23:26
  • 와우
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초보
  • 모두가바람
  • 08.28 17:21
  • 우와!! 배가 쏙 들어가셨네요!!! 부러워요!!!
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다신
  • 49쩜9
  • 08.28 16:42
  • 양갱a 감사용~~ 다신엔 진짜 멋지신 분들이 많아서 사실 저 정도는 명함도 못내밀어요 😅
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