- 냥냥10
- 입문2016.07.22 22:4720 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 532kcal, 운동 334kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
532/ 1169
334/ 194
성공
(777)
아침식사 : 206kcal (38.72%)
| 닭가슴살죽 (1/2회분, 110g) | 197kcal |
| 대추방울토마토 (3개, 60g) | 9kcal |
점심식사 : 187kcal (35.15%)
| 초코빵 (1개, 95g) | 143kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1/2회분, 95ml) | 44kcal |
저녁식사 : 139kcal (26.13%)
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
운동 : 334kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
0
25
