view-top

  • 하이23
  • 입문2016.07.22 21:4564 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1015kcal, 운동 456kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1015/ 1372

456/ 228

성공
(585)

아침식사 : 688kcal (67.78%)

현미밥 (1공기, 150g) 229kcal
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal
고사리볶음 (1소접시, 72.9g) 58kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
된장찌개 (1인분, 110g) 41kcal
[테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 150ml) 120kcal

점심식사 : 192kcal (18.92%)
사과 (1회분, 130g) 74kcal
불가리스 딸기 (1개, 100ml) 100kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

저녁식사 : 87kcal (8.57%)

닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
대추방울토마토 (5.0개, 100g) 15kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

간식 : 48kcal (4.73%)
아몬드 (3.0개, 3g) 21kcal
대추방울토마토 (9.0개, 180g) 27kcal

운동 : 456kcal
런닝머신 걷기 (30분) 180kcal
사이클 (10분) 120kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal

프사/닉네임 영역

  • 하이23
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동