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  • 여리핏치마입자
  • 입문2016.07.22 21:2256 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 432kcal, 운동 485kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

432/ 800

485/ 338

성공
(515)

아침식사 : 120kcal (27.78%)

라면이 너무 먹고 싶었다??

[오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) 120kcal

저녁식사 : 190kcal (43.98%)

아임닭 소세지 넘나 맛있는것....♡

[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 88kcal
복숭아 (1/2회분, 50g) 17kcal
[연세] 연세랑 딸기 (1개, 90g) 85kcal

간식 : 122kcal (28.24%)
복숭아 (1/2회분, 50g) 17kcal
[빙그레] 더위사냥 키위슬러시 (1개, 150ml) 105kcal

운동 : 485kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
크런치 (3분) 24kcal
힙 쓰러스트 (3분) 18kcal
데드리프트 (3분) 24kcal
시티드 니업 (3분) 18kcal
토우터치 (5분) 30kcal
슈퍼맨 (3분) 18kcal
점핑 런지 (3분) 21kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
니푸시업 (3분) 18kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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