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  • 여리핏치마입자
  • 입문2016.08.03 18:4184 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 892kcal, 운동 253kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

892/ 800

253/ 338

실패
(177)

아침식사 : 385kcal (43.16%)

이거 먹어도 되는 건가?ㅋㅋㅋㅋ 튀기지 않았다니까...(자기합리화)

[농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1회, 118g) 385kcal

점심식사 : 122kcal (13.68%)

[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) 71kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal

저녁식사 : 225kcal (25.22%)

[풀무원] 사르르 달콩 (3/4회분, 67g) 97kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 160kcal (17.94%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
[CJ제일제당] 다이어트 쿠키 (1/2회분, 15g) 67kcal

운동 : 253kcal
크런치 (3분) 24kcal
힙 쓰러스트 (3분) 18kcal
데드리프트 (3분) 24kcal
시티드 니업 (3분) 18kcal
토우터치 (3분) 18kcal
슈퍼맨 (3분) 18kcal
점핑 런지 (3분) 21kcal
와이드 스쿼트 (3분) 18kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
니푸시업 (3분) 18kcal

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