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  • 여리핏치마입자
  • 입문2016.08.02 11:2471 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1736kcal, 운동 355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1736/ 800

355/ 338

실패
(919)

아침식사 : 70kcal (4.03%)

다시 시작ㅠㅠ

토마토 (2개, 500g) 70kcal

점심식사 : 127kcal (7.32%)

배고픕니다...

[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 94kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal

저녁식사 : 987kcal (56.85%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal
[오리온] 초코파이 (2봉, 60g) 342kcal
[농심] 보노스프크림스프포타쥬 (1회분, 16g) 70kcal

간식 : 552kcal (31.80%)
[베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵,115g) 276kcal
[베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분,115g) 276kcal

운동 : 355kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
크런치 (3분) 24kcal
힙 쓰러스트 (3분) 18kcal
데드리프트 (3분) 24kcal
시티드 니업 (3분) 18kcal
토우터치 (5분) 30kcal
슈퍼맨 (3분) 18kcal
점핑 런지 (3분) 21kcal
와이드 스쿼트 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
점핑잭 (100회) 50kcal
니푸시업 (3분) 18kcal

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