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  • 슬이♥
  • 정석2016.07.23 01:0425 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 1089kcal, 운동 1375kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1089/ 920

1375/ 153

성공
(1053)

아침식사 : 4kcal (0.37%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

점심식사 : 371kcal (34.07%)
카레가루 (1회분, 30g) 120kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
느타리버섯 (1회분, 100g) 25kcal
당근 (1토막, 100g) 33kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal

저녁식사 : 624kcal (57.30%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
계란 흰자 (6개, 192g) 102kcal
식빵 (3쪽, 120g) 332kcal
청포묵 (1소접시, 100g) 37kcal
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal

간식 : 90kcal (8.26%)
천도복숭아 (2개, 344g) 90kcal

운동 : 1,375kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
지엑스2시간 (0분) 1,000kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal

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