view-top
  • 뚱빈
  • 초보2015.08.29 07:55218 조회0 좋아요
Q.밤낮이 바뀐 경우의 다이어트..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요..직업특성상 밤낮이 완전 바뀐 20대중반 여성입니다..
출근이 저녁5시 퇴근이 새벽4시..고정입니다..
휴일은 일주일에 하루고요..
지방이라 24시간 헬스장 뭐..이런건 없어요ㅜㅜ
이런 경우는 다이어트를 하게 된다면 출근전에 운동하는게 나을까요..아니면 퇴근하고 운동하는게 더 효과가 좋을까요..??ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • 뚱빈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

자세교정에 좋은 방법아시는분은 가르켜주세요!
4 147 hyun789
칼로리적을때요!!
4 166 식습관개선

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 빼꼬댜옹
  • 08.29 21:00
  • 먹는거만조절해도몸이지챠잇겟는걸뇨
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱빈
  • 08.29 18:24
  • Dvora.k ㅜㅜ주변지인들도 먹는것부터 바꿔봐라 하시는데 한정되네요ㅜㅜ회식하게되면 제일 막내라 안먹는것도 안따라가는것도 눈치보이고ㅜㅜ고민이에요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱빈
  • 08.29 18:19
  • 신애교 맞아요ㅜ다이어트는 식단조절이 50%라고해도 과언이 아닌데..식단조절이 진짜 힘들어요ㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱빈
  • 08.29 18:18
  • 언제쯤 말라보냐 차라리 출근전에 좀 더 부지런떨어서 일찍 일어나서 운동하고 출근하는게 더 개운할까요??ㅜㅜ업무에 지장있을 정도만 아니면 괜찮을까요??ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱빈
  • 08.29 18:16
  • 우락부락저팔계 ㅜㅜ집에서 잠들기전에라도 간단히 움직여야되려나봐요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱빈
  • 08.29 18:15
  • SISM 정말 밤낮이 완전 바뀐 바람에ㅜ고민이에요ㅜ퇴근하면 어중띤 새벽시간..거기다 곱절로 회식까지 해버리면 아침..이에요ㅜㅜ24시간 식당 골라서 가다보니 메뉴는 항상 지정되있고ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • Dvora.k
  • 08.29 16:32
  • 운동과 식단 조절인데 식단이 제일 어려워요.. 운동은 나중일인것 같아요 ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 신애교
  • 08.29 12:55
  • 저도교대근무라.운동과 식단조절이참 어려워요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 언제쯤 말라보냐
  • 08.29 09:35
  • 출근전에하세요 휴식도 진짜중요하거든요 저도 주야 교대근무인데 첨에 욕심에 야간 끝나고 바로 운동하니 어지럽고 힘도없고 근데 운동시간 3시로바꾸니 더 효율적이더라구요 힘드시겠어요...그럴수록 체력관리잘하시고 남일같지 않네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 우락부락저팔계
  • 08.29 08:07
  • 저는집순인데 두세시츱자고 열시츱일어나서
    아점먹고 열두시츱 그냥 집에서 운동해요 한시간정도 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동