- 혤록
- 초보2016.07.23 17:3133 조회0 좋아요
07월 22일 (음식 533kcal, 운동 1576kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
533/ 800
1576/ 1038
성공
(805)
점심식사 : 285kcal (53.47%)
| 삶은 계란 (2개, 90g) | 142kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| [연세] 연세우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 184kcal (34.52%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
간식 : 64kcal (12.01%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
운동 : 1,576kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 295kcal |
| 스쿼시 (100분) | 1,200kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
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