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  • 냥냥10
  • 입문2016.07.23 23:0519 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 1046kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1046/ 1169

360/ 194

성공
(289)

아침식사 : 201kcal (19.22%)
김말이튀김 (2개, 80g) 201kcal

점심식사 : 336kcal (32.12%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
콩나물무침 (1/2인분, 30g) 21kcal
애호박볶음 (1인분) 92kcal

저녁식사 : 44kcal (4.21%)
대추방울토마토 (6개, 120g) 18kcal
생과일쥬스 (1컵, 100ml) 26kcal

간식 : 465kcal (44.46%)
[롯데] 빼빼로 (1회분, 30g) 140kcal
[부산우유] 부산우유초코 (1회분, 200ml) 140kcal
[코스트코] 초코머핀 (1/2회분, 50g) 185kcal

운동 : 360kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
사이드레그레이즈 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
훌라후프 (10분) 40kcal

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