view-top

  • 예쁜옷좀입고싶다
  • 입문2016.07.22 19:5551 조회0 좋아요
다이어트 시작하면서 쓰는 식단일기
다이어트를 시작하면서 매일 쓰는 일기가 있어요.
트위터에서 로봇 트레이너 계정에서 본 일기인데
1.전날 취침시각/기상시간
2.아침 메뉴와 양
3.점심 메뉴와 양
4.저녁 메뉴와 양
5.간식
6.물의 양
7.운동 유무
8.하루 돌아보기
이런 형식의 일기를 매일마다 쓰라는 충고를 보고 매일마다 쓰게 됐어요!
쓰면서 식사량 줄이기를 못하고 있고,간식의 유혹을 견디지 못하는게 한눈에 보이더라구요..ㅠㅠ 취침시간 보면서 불규칙한 생활도 반성하게 되고.. 그래서 괜찮은 방법이라고 생각하고 있어요.
다신 앱에도 이런 기능이 있어서 편리하네요! 칼로리 계산 때 유용하게 사용하고 있어요ㅎㅎ
다이어트하면서 매일 자기 전에 다이어리 쓰고 자야겠어요!!

프사/닉네임 영역

  • 예쁜옷좀입고싶다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동