다이어트를 시작하면서 매일 쓰는 일기가 있어요.
트위터에서 로봇 트레이너 계정에서 본 일기인데
1.전날 취침시각/기상시간
2.아침 메뉴와 양
3.점심 메뉴와 양
4.저녁 메뉴와 양
5.간식
6.물의 양
7.운동 유무
8.하루 돌아보기
이런 형식의 일기를 매일마다 쓰라는 충고를 보고 매일마다 쓰게 됐어요!
쓰면서 식사량 줄이기를 못하고 있고,간식의 유혹을 견디지 못하는게 한눈에 보이더라구요..ㅠㅠ 취침시간 보면서 불규칙한 생활도 반성하게 되고.. 그래서 괜찮은 방법이라고 생각하고 있어요.
다신 앱에도 이런 기능이 있어서 편리하네요! 칼로리 계산 때 유용하게 사용하고 있어요ㅎㅎ
다이어트하면서 매일 자기 전에 다이어리 쓰고 자야겠어요!!