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  • 나나니뇨니나니뇨
  • 입문2016.07.22 20:3828 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 1380kcal, 운동 835kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1380/ 1305

835/ 217

성공
(543)

아침식사 : 260kcal (18.84%)
요구르트 (1소접시, 100ml) 73kcal
[오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 50g) 187kcal

점심식사 : 145kcal (10.51%)
[세븐일레븐] 직화불고기삼각김밥 (1회분, 100g) 145kcal

저녁식사 : 930kcal (67.39%)
샴페인 (1인분, 350g) 154kcal
보드카 (1인분, 150g) 360kcal
만두국 (1/2인분, 350g) 217kcal
공기밥 (1/2공기, 135g) 199kcal

간식 : 45kcal (3.26%)
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal

운동 : 835kcal
이소라 다이어트1 (10분) 77kcal
윗몸일으키기(세트) (150회) 38kcal
춤추기 (180분) 720kcal

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