다이어트

메타포라
다신2015.08.30 01:49288 조회0 좋아요

이상하게 운동 안하는데 살은 빠져요~

한달 가까이 제대로 운동이나 산책을 나간적이 없고 늘 먹던 식단대로 먹고 가끔 고칼로리도 아주 조금 섭취를 하면서 천칼로리 미만이나 조금 넘게 먹는데 이상하게 살이 빠지네요. 오히려 죽어라 운동하고 소식할때보다도 규칙적으로 빠지는게 불안하네요. 다리 인대가 늘어났는지 아파서 병원갔다오고 조심하려고 런지나 스트레칭도 안하고 있는데 좋으면서도 불안한 이맘은 뭘까요? 운동안하니 물론 근육도 빠졌겠지만 식사량이 좀 늘어났는데도 어느정도 안정궤도가 잡혀 그런지 확 찌거나 그러지 않는다는 사실이 놀라워요. 이대로 지속되기만을 바라면서 유지했음 좋겠어요^^

다신

메타포라
08.31 00:32
지냉 정식으로 식단조절하며 다이어트한지는 일년됐는데 이제 천칼로리 더 먹어도 살이 예전처럼 바로 찌지 않는 체질로 바뀌긴한거 같아요^^
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다신

메타포라
08.31 00:31
미니러브 인바디 검사하러 가야는데 시간이 없네요. 단백질은 꼬박꼬박 먹어주는데 운동을 많이 못해서 근육이 감소했을까봐 걱정이 되더라구요. 그래도 결론은 운동보다 식단이 중요하단걸 깨달았어요~~
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다신

지냉
08.30 19:58
우와 다이어트 오래 하셨어요? 몸이 완전 다이어트형이 됏네요 ㅜㅜ 부러비
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정석

미니러브
08.30 19:32
저도 2주정도 운동 못하고 식단도 엉망이었는데 체중은 계속 내려가서 근육이 빠지나 했는데 인바디 받아보니 거의다 체지방이 빠졌어요^^ 몸은 계속 다이어트중인걸로 알았나봐요ㅎㅎ 이거에 자극 받아서 다시 식단조절 하고 운동도 다시 시작했어요~
전 아직 빼야할 살들이 너무 많아서요~
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