- 은별맘미
- 초보2016.07.23 00:55177 조회0 좋아요
배살 빼기대작전 식사량
먹는양이 ...
다이어트초기 그러닌까3개월전보단 조금늘어난것같아요...ㅠ
아침은 쌀밥 한공기로 아가랑1학년 딸램이랑 같이먹어요 주로반찬은 햄.멸치.김치.계란
점심은 현미밥 주로 김치찌개 많이먹는것같아요 양은 밥 반공기 찌개는 밥공기로 반정도
저녁은 감자1개.구운계란흰자4개정도.토마토주스400미리 온니토마토 직접갈았어요.두부반모 오는저녁에 이렇게먹었는데 두부랑 토마토주스랑반씩남겼어요 ㅋ 다먹으려닌배가불러서
지금운동 끝나고샤워후 머리말리면서 이글남기는데 토마토 주스마실까말까고민....ㅠ
마시면
레그레이저?그거 50회는 더해야 할것같아서 ...
다이어트초기 그러닌까3개월전보단 조금늘어난것같아요...ㅠ
아침은 쌀밥 한공기로 아가랑1학년 딸램이랑 같이먹어요 주로반찬은 햄.멸치.김치.계란
점심은 현미밥 주로 김치찌개 많이먹는것같아요 양은 밥 반공기 찌개는 밥공기로 반정도
저녁은 감자1개.구운계란흰자4개정도.토마토주스400미리 온니토마토 직접갈았어요.두부반모 오는저녁에 이렇게먹었는데 두부랑 토마토주스랑반씩남겼어요 ㅋ 다먹으려닌배가불러서
지금운동 끝나고샤워후 머리말리면서 이글남기는데 토마토 주스마실까말까고민....ㅠ
마시면
레그레이저?그거 50회는 더해야 할것같아서 ...
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