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  • 예뽀지자
  • 정석2014.08.20 01:23162 조회0 좋아요
좀 봐주세요 조언좀
근력운동 30분하고 한 10분 쉬었다 유산소 한시간 해도 효과적인가요? 아니면 쉬지않고 바로 해야하나요???
그리고 근력운동은 30분만 해도 효과 있을까요???ㅠㅠ
근력도 한시간하면 연달나 두시간은 힘들꺼 같은데
어떻게 해냐하나요?ㅠ.ㅠ

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  • 예뽀지자
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댓글 (2)

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정석
  • 예뽀지자
  • 08.20 11:34
  • 만렙녀 더 효율적으로 하고 싶어서요
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정석
  • 만렙녀
  • 08.20 10:35
  • 그냥 닥치는대로 고민하는 시간에 하는게 답
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