- Joayou
- 초보2016.07.23 14:16138 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 794kcal, 운동 15kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
794/ 804
15/ 134
실패
(109)
아침식사 : 524kcal (65.99%)
| [오뚜기] 참깨라면 (1봉지, 105g) | 447kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 270kcal (34.01%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 88kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 52kcal |
| [남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
운동 : 15kcal
| 싯업 (15회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
0
172
