07월 23일 (음식 2050.4kcal, 운동 642kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
2050.4/ 2091
642/ 348
아침식사 : 142kcal (6.93%)
[삼립] 라이언 동글라이언 초코호떡 (1/2회분, 45g) | 142kcal |
점심식사 : 1,161kcal (56.62%)
마르게리타피자 (1.5인분) | 403kcal |
해물크림소스 스파게티 (1/2인분, 230g) | 422kcal |
양송이스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
립톤아이스티믹스복숭아맛 (1회분, 64ml) | 256kcal |
저녁식사 : 692kcal (33.77%)
소불고기 (2소접시, 200g) | 176kcal |
잡곡밥 (1공기, 220g) | 327kcal |
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
찐감자 (1/2개, 55g) | 46kcal |
오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
간식 : 55kcal (2.68%)
[농심] 포테토칩 (1/4봉지, 10g) | 55kcal |
운동 : 642kcal
빠르게걷기 (60분) | 367kcal |
빠르게걷기 (45분) | 275kcal |