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  • 힐싸이드
  • 정석2015.08.31 23:05315 조회0 좋아요
Q.오늘도 화이팅! 운동힘드네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

매일 운동 700-900정도 하고있어요..
아침9시에는 무조건 에어로빅가서 유산소뛰고..점심에도 틈틈히 이소라다이어트1 하고, 저녁에도 근육운동하던지, 공원1시간 빠른걷기하고있는데..2달째 몸이 똑같아요
아무래도 제가 술과 야식을 좋아해서 ..ㅠㅠ
다시한번 독하게 하자는 의미로 오늘 사진찍고 글 올려요.
다이어트 하시는분들 모두모두 화이팅!! 힘내세요~

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댓글 (6)

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  • sub1146
  • 08.31 23:28
  • 몸매 좋으세요! 저도 복근 있었으면 좋겠네요ㅜㅜ 꾸준히 노력해야겠죠
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정석
  • 힐싸이드
  • 08.31 23:27
  • 비니사랑 저도 운동시작하면서(4개월전) 부터는 근육있는 몸매가 너무너무 부러워져서 노력하고있어요. 아직도 가야할 길이 머네요^^;; 님 덧글에 기운받아요~ 감사감사
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정석
  • 경수만나는날까지
  • 08.31 23:23
  • 우와~~~복근 탐나네요~~예전에 그냥 깡~~마른 몸이 워너비였는데 요즘은 복근있는 근육몸매가 넘 부럽네요~~
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정석
  • 힐싸이드
  • 08.31 23:16
  • 뚱뚱뚜루 감사합니다^^ 힘내서 더 열심히 해야겠어요. 다신에서 응원도 받고 너무 좋네요
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정석
  • 힐싸이드
  • 08.31 23:15
  • misun1985 과찬이세요. 감사합니다. 식단은 되도록이면 단백질위주로 하려고 노력하고있어요. 찐고구마나 1/2칼로리두유, 닭가슴살소세지, 연두부를 거의 먹는편이구요. 하루한끼는 일반식인데.. 그 한끼가 일주에서 3번이상 야식이 되버려서 .. 고치기가 힘들어 고민이예요..
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정석
  • 뚱뚱뚜루
  • 08.31 23:10
  • 몸매 좋으신데요.
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