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  • 영감탱이
  • 입문2016.07.24 21:3625 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 2017kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2017/ 1802

390/ 300

실패
(125)

아침식사 : 375kcal (18.59%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 233kcal
청국장찌개 (1/2인분, 0g) 142kcal

점심식사 : 765kcal (37.93%)
냉모밀 (3/4인분, 202g) 291kcal
쫄면 (1/2인분, 128g) 228kcal
김치만두 (1회분, 100g) 171kcal
단무지 (2종지, 40g) 4kcal
[맥도날드] 아이스크림콘 (1/2개, 44g) 66kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) 5kcal

저녁식사 : 797kcal (39.51%)
토마토스파게티 (1인분, 500g) 643kcal
고추 (6회분, 600g) 114kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal

간식 : 80kcal (3.97%)
[이디야] 아이스티(레몬맛) (1/2회분, oz) 80kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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