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  • Jaykay
  • 입문2016.07.24 15:4049 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 2077kcal, 운동 166kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2077/ 1669

166/ 278

실패
(520)

점심식사 : 361kcal (17.38%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 80g) 304kcal
[이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 50g) 30kcal
건포도 (1회분, 10g) 27kcal

저녁식사 : 699kcal (33.65%)

야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
카레라이스 (1인분, 110g) 166kcal
[파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) 10kcal
파리바게뜨 모듬샌드위피 (1회분, g) 400kcal

간식 : 1,017kcal (48.96%)
소갈비 (1회분, 80g) 200kcal
현미김치볶음 (1회분, 100g) 160kcal
갈매기살구이 (1인분, 100g) 216kcal
소주 (7잔, 315ml) 441kcal

운동 : 166kcal
스쿼트(세트) (60회) 56kcal
레그레이즈 (30회) 50kcal
버피테스트(세트) (20회) 60kcal

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