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  • oous1001
  • 초보2016.07.23 19:5135 조회0 좋아요
07월 23일 (음식 950kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

950/ 800

630/ 414

성공
(66)

아침식사 : 159kcal (16.74%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
밤고구마 (1회분, 80g) 102kcal

점심식사 : 316kcal (33.26%)
밤고구마 (2.0회분, 150g) 256kcal
[덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1회분, 85g) 60kcal

저녁식사 : 475kcal (50.00%)
[농심] 후루룩비빔국수 (1인분, 104g) 340kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (6.0개, 6g) 42kcal

운동 : 630kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
방송댄스 (30분) 210kcal

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