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  • oous1001
  • 초보2016.07.25 22:0253 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 963kcal, 운동 485kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

963/ 800

485/ 414

실패
(92)

아침식사 : 57kcal (5.92%)

사과

사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 316kcal (32.81%)
밤고구마 (2.0회분, 200g) 256kcal
[덴마크우유] 덴마크 요거트 플레인 요거트 (1회분, 85g) 60kcal

저녁식사 : 295kcal (30.63%)
아몬드 (6.0개, 6g) 42kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 90kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 20g) 70kcal

간식 : 295kcal (30.63%)
[롯데삼강] 구구콘스타초코 (1개, 170ml) 245kcal
[크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) 50kcal

운동 : 485kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
줄넘기(시간) (15분) 180kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal

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