view-top
  • 최종목표30키로
  • 초보2016.07.23 21:4099 조회0 좋아요
Q.다이어트 식사 추천좀요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작하는데 아침은 원래 안먹었엏구요
점심은 직장사람들끼리 같이먹어요
저녁이 문제인데 추천좀 해주세요
예전에 고구마로 했었는데 다른거 추천좀요

프사/닉네임 영역
  • 최종목표30키로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물중독
0 71 48!만들자
아임닭 닭가슴살 소시지 맛이 어떤가요!?
6 178 48을목표로,

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Nevercry00
  • 07.24 14:51
  • 저녁엔 그냥 쉐이크나 선식 추천이요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 07.24 08:42
  • 고구마 껍질째, 흰자나 가슴살 (단백질), 오이나 당근 같은 채소, 과일 1가지 반~ 1개, 물. 이게 대체적인 식단이에요. 여기서 한두가지 골라서 드시는게 아니라 다 드셔야 하는 영양소인거죠. 간식으로 견과류 몇알갱이.. 이렇게요. 고구마 아니면 감자나 옥수수(큰건 반개), 잡곡밥, 단호박 정도?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Dorybailey
  • 07.23 21:55
  • 저녁에는 단백질이 제일 좋은 것 같아요! 식욕억제로 효과적입니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동