07월 23일 (음식 1164kcal, 운동 1008kcal)
20151207 다이어리 일기상세
점심식사 : 515kcal (44.24%)
[농심] 육개장 라면 (1봉, 116g) | 515kcal |
간식 : 529kcal (45.45%)
코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
[해태] 모히또바 (2개, 130ml) | 130kcal |
[해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) | 125kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
경주빵 (1개, 36g) | 96kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 1,008kcal
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
샤워 (15분) | 36kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
하늘자전거 (5분) | 30kcal |
잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
집안일 (15분) | 60kcal |
방송댄스 (7분) | 49kcal |