- 웹여우
- 초보2016.07.24 21:507 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1241kcal, 운동 344kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1241/ 845
344/ 140
실패
(192)
아침식사 : 331kcal (26.67%)
| [포스트] 후레이크 (1회분, 40g) | 156kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 320kcal (25.79%)
| 국수 삶은것 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
저녁식사 : 331kcal (26.67%)
| [포스트] 후레이크 (1회분, 40g) | 156kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 259kcal (20.87%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 녹차아이스크림 (1컵, 75g) | 128kcal |
운동 : 344kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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