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  • 동퐁
  • 초보2015.09.01 22:36503 조회1 좋아요
스쿼트 300개 이상 매일하기..
와우 진짜 허벅지 터질거 같네요..
아침에 스쿼트100개, 점심먹고 100개, 자기전에 100개..
회사서 하루5-6번 화장실가는데 갈때마다 30-40개씩..
최소 300개이상 스쿼트한지 일주일 됐네요.
출퇴근으로 1시간 반쯤 자동으로 걷는 관계로 유산소 운동은 그것으로 대치..
오늘부터 생리시작인데..먹을걸 조절이 가능할런지..
음식만 조절하면 되는데..그게 참 안되네요 ㅋㅋ
다이어터들 모두 화이팅~힘내자구요~

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댓글리스트

초보
  • 동퐁
  • 09.01 23:34
  • 슈기슈기슈기야 저는 피티 2개월하며 자세 잡아 그런지 무릎은 안아파요..그후로 쭉 하는거죠 ㅎㅎ
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초보
  • 동퐁
  • 09.01 23:33
  • 슈기슈기슈기야 저는 스쿼트를 일년을 넘게 한지라 ㅎㅎ 나는야 스쿼트 런지 매니아..ㅎㅎ
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초보
  • 동퐁
  • 09.01 23:26
  • 일단55kg 유지하자 엄청 노력했는데 운동을 게을리하니 일년만에 야금야금 살이찌네요 ㅎㅎ
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다신
  • 일단55키로
  • 09.01 23:11
  • 화이팅이요~~! 대단하세요~!
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