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  • supakk
  • 초보2016.07.25 21:3434 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 1401kcal, 운동 234kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1401/ 1592

234/ 265

성공
(160)

아침식사 : 312kcal (22.27%)

삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal
비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g) 5kcal
[덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) 55kcal

점심식사 : 369kcal (26.34%)
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 50g) 208kcal
[파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 200ml) 122kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 7g) 39kcal

저녁식사 : 610kcal (43.54%)
안심스테이크 (1인분, 168g) 281kcal
느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g) 52kcal
시금치나물 (1소접시,86g) 54kcal
[오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 10g) 50kcal
크림스파게티 (1회, 58g) 173kcal

간식 : 110kcal (7.85%)
[헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 (1회, 30g) 110kcal

운동 : 234kcal
보통 걷기 (90분) 234kcal

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