- 세연곤듀ㅎ
- 초보2016.07.25 01:0632 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 842kcal, 운동 580kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
842/ 1900
580/ 316
성공
(1322)
아침식사 : 200kcal (23.75%)
| 액티비아 up 딸기 (2회분, 200g) | 94kcal |
| [행복담기] 동의 구운란 (2회분, 70g) | 106kcal |
점심식사 : 236kcal (28.03%)
| [양반] 야채죽 (1회분, 288g) | 160kcal |
| 밤고구마 (1회분, 60g) | 76kcal |
저녁식사 : 289kcal (34.32%)
| 떠먹는 딸기 요구르트 (1회분, 83g) | 110kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 밤고구마 (1회분, 37g) | 47kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
간식 : 117kcal (13.90%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [해태제과] 버터링소프트 (1회분, 27g) | 20kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 580kcal
| 이소라 다이어트1 (6분) | 46kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (500회) | 220kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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