2개월간 7.5kg 감량했어요.
애둘 엄마라 아이들 식사도 챙겨주면서 오전 유산소운동에다 저녁 운동도 챙겨서 하는 것이 쉽진 않았네요.
아이들 재워놓고 홈트레이닝 하는 경우가 많았어요.
조급한 마음에 안하던 운동을 너무 강도높게 했는지..요즘 왼쪽 등근육이 아파서 홈트레이닝은 쉬고 스트레칭 가볍게하고 파워워킹만 가볍게 30분정도 하면서 유지하고있어요.

비포사진 찍어놓은 것도 있긴한데...
정상체중 정도 되었을 때, 기념으로 올려보도록할게요.^^

등이 아파서 움직이는 것조차 불편하게 되고보니, 조급한 마음 내려놓고 건강 생각하며 길게 보고 여유있게 즐거운 마음으로 다욧을 계속하자~ 생각하고 있네요.
한의원 다니면서 많이 나아지고 있어서 슬슬 홈트도 가볍게 해볼 생각입니다.
모두들 즐겁게 건강하게 다욧 홧팅! 이에요~^^