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  • 게으른애
  • 초보2016.07.26 20:0826 조회0 좋아요
07월 24일 (음식 843kcal, 운동 630kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

843/ 800

630/ 522

성공
(65)

아침식사 : 0kcal (0%)

안먹었음!

점심식사 : 125kcal (14.83%)

두유

[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩,190ml) 125kcal

저녁식사 : 566kcal (67.14%)

밥 고기 열무김치

쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
돼지고기 (1회분,100g) 236kcal
열무김치 (1소접시,50g) 17kcal

간식 : 152kcal (18.03%)

쌀과자 소세지 매실탄산수

고소한쌀과자 (1회분,6g) 27kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (1개,28g) 43kcal
매실청 (1인분,30g) 82kcal

운동 : 630kcal

하늘 자전거 10분/박봄 다리 운동 양쪽 다리 3분20초/공중L자 다리, 허벅지 운동 3분/아랫배 빼는 영상 10분/팔뚝 영상 3분/강하나 하체스트레칭 15분

스트레칭 (30분) 120kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
하늘자전거 (10분) 60kcal
아랫배 영상 (10분) 250kcal

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