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  • 내분신
  • 입문2016.07.25 17:2128 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1534kcal, 운동 1170kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1534/ 2301

1170/ 383

성공
(1555)

아침식사 : 355kcal (23.14%)
소고기무국 (1대접, 80g) 76kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
복숭아 백도 (1/2개, 134g) 45kcal

점심식사 : 585kcal (38.14%)
쇠고기등심 (1/2회, 100g) 218kcal
깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) 17kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
부추무침 (1인분) 70kcal
매일우유저지방&칼슘 (1/2컵, 100ml) 37kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal

저녁식사 : 594kcal (38.72%)
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) 45kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
찐옥수수 (1.5개, 150g) 196kcal
매일우유저지방&칼슘 (2컵, 400ml) 150kcal
[샤니] 파)백설기 (1/2회분, 40g) 112kcal

운동 : 1,170kcal
공부 (360분) 1,080kcal
공부 (30분) 90kcal

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