- 감량해버렷
- 초보2016.07.26 08:4227 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 215kcal, 운동 554kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
215/ 2490
554/ 415
성공
(2414)
아침식사 : 117kcal (54.42%)
| 청사과 (1개, 138g) | 72kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 88kcal (40.93%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
간식 : 10kcal (4.65%)
| [스타벅스] 오늘의커피 (1컵,355ml) | 5kcal |
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분,355g) | 5kcal |
운동 : 554kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 272kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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