- 다이어트좋아
- 초보2016.07.25 22:5799 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 990kcal, 운동 1032kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
990/ 1240
1032/ 206
성공
(1076)
아침식사 : 83kcal (8.38%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 온푸드 FOS (1회분, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 176kcal (17.78%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저녁식사 : 271kcal (27.37%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
간식 : 460kcal (46.46%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1회분, 57g) | 200kcal |
운동 : 1,032kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 덤벨 아령운동 (40분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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