- 46kg을향해!!
- 정석2016.07.25 23:5016 조회0 좋아요
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07월 25일 (음식 906kcal, 운동 221kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
906/ 929
221/ 154
성공
(90)
아침식사 : 275kcal (30.35%)
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1/2회분, 75g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 35g) | 44kcal |
점심식사 : 322kcal (35.54%)
| 사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 45g) | 57kcal |
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1/2회분, 75g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추 (1/2소접시, 35g) | 3kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
저녁식사 : 243kcal (26.82%)
| 사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 66kcal (7.28%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (6낱개, 12g) | 66kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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