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  • hyeahn
  • 입문2016.07.25 19:36131 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1689kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1689/ 2174

0/ 362

성공
(123)

아침식사 : 582kcal (34.46%)
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
치아씨드 (1회, 10g) 48kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) 47kcal
망고 (1회분, 50g) 34kcal
강낭콩 (1회분,100g) 156kcal
수박 (1조각, 50g) 18kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml) 19kcal

점심식사 : 539kcal (31.91%)
양파 (1개, 50g) 17kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
대추방울토마토 (1개, 100g) 15kcal
애호박 (1소접시, 50g) 19kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 200g) 264kcal
가지 (1회분, 50g) 8kcal
군고구마 (4개, 100g) 131kcal
건자두 (3개,10g) 69kcal

저녁식사 : 497kcal (29.43%)
가지 (4회분, 50g) 8kcal
건자두 (2개, 20g) 46kcal
대추방울토마토 (4개, 100g) 15kcal
팽이버섯 (4회분, 50g) 16kcal
양파 (4개, 50g) 17kcal
소고기 홍두깨살 (1회, 200g) 264kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal

간식 : 71kcal (4.20%)
참외 (1개, 200g) 62kcal
오이 (1개, 110g) 9kcal

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