- 50kg를향하여
- 초보2016.07.26 01:3920 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 949kcal, 운동 221kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
949/ 1005
221/ 167
성공
(111)
아침식사 : 501kcal (52.79%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 4kcal |
| 육개장 (1인분, 250g) | 274kcal |
점심식사 : 259kcal (27.29%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 이마트 견과 (1회분, 20g) | 123kcal |
저녁식사 : 81kcal (8.54%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 108kcal (11.38%)
| 육포 (1소접시, 30g) | 108kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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