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  • 김서현이
  • 입문2016.07.25 15:0346 조회0 좋아요
07월 25일 (음식 1189kcal, 운동 1684kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1189/ 800

1684/ 217

성공
(1078)

아침식사 : 129kcal (10.85%)
수박 (1.5조각, 187g) 69kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal

점심식사 : 1,012kcal (85.11%)
탕수육 (1회분, 150g) 295kcal
짜장밥 (3/4인분, 337g) 525kcal
단무지무침 (1소접시, 20g) 8kcal
배추김치 (1인분, 25g) 4kcal
포도 (3/4송이, 292g) 180kcal

저녁식사 : 48kcal (4.04%)
찐고구마 (1/4개, 37g) 48kcal

운동 : 1,684kcal
서있기 (20분) 28kcal
공부 (180분) 540kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
잠자기 취침 수면 (540분) 486kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
전력질주(달리기) (1분) 10kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal

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